自分に構ってあげるということ
つい、仕事が忙しかったり、自分以外の他者を優先したりしすぎると、自分の心のエネルギー切れを起こします。結構、ぐったりしますね。イライラもしますし。そして、心のエネルギー切れに身体も引っ張られて、「したいことはあるんだけど、何もしたくない。」という不思議な感覚になります。
ちょくちょく自分の状態をウォッチして、エネルギーが充填されているか、確認する必要がありそうです。
エネルギーが切れていたら、自分にエネルギーを入れてあげることが大事だと思います。自分を構ってあげられるのは自分だけなので。
例えば、好きな料理を食べる、本を読む、好きな映画を見る、銭湯に入りに行く、など。
思い切って、終日オフの日を作ることもアリだと思います。
自分の代わりはどこにもいないので、自分のことをしっかり構って、息長く活動していければと思います。
【筆者紹介】
【国税OB】の税理士・村田龍矢 （Tatsuya Murata）。練馬区を拠点に、個人事業主や経営者に向け、難解な税金や実務の仕組みを分かりやすい言葉に「翻訳」して発信中。税務署側の視点と実務経験を活かした、安全で確実な税務サポートと、経営者の時間を奪わないスマートな非同期コミュニケーション（メール・チャット特化型）を得意とする。