習慣を作る

2023-07-20

新生活となって10日目。

この10日間で、新しく習慣にしようとしているものがあります。

まずは、毎日このブログを書くこと、小まめに掃除をすること、インプットの時間を取ること。

私が思う、物事を習慣にするコツは以下の通りです。

・ハードルを上げない。ちょっとずつちょっとずつ、始めればいいのです。このブログも、何とか毎日更新したく思い、「300～400字程度」の記事を書く、ということしか条件にしていません。いずれは、自分が専門性を持った記事や、狙いを明確にした話題などを書きますが、今の段階では、この程度。

・予定をあらかじめ入れ込んでおく。毎朝、その日の予定を立てるときに、あらかじめ時間の枠を取って入れておきます。枠を取っておかないと、時間がなかったとつい自分に言い訳してしまうので。

・細切れにして少しずつ。これは掃除の習慣についてですが、家全部を一度に掃除すると個人的に面倒くさいです。そこで、自分の普段の行動に細切れにして紛れ込ませることにしました。毎日、お風呂に入った後、シャワーで床を洗い流しモップで拭く。歯を磨いた後に、洗面台を磨く。作業モノが一段落したら、一部屋分だけ掃除機をかけるなど。

このような感じで、良い習慣を少しずつ身に着けていきたいです。