生活を見直す
起床時間が少しずつ後ずれしだしている
独立して以降、毎朝6時に起床する生活を続けていました。最初のほうはうまくいっていたのですが、最近二度寝をすることが多く・・・。
その日の予定が全部後ずれしてしまいます。余裕をもって予定を組んでもその余裕自体がなくなっては意味がない。ということで、なぜ後ずれしだしているのか、原因を考えてみました。
原因を分析し対応
起床時間が後ずれするのは、前日の夜に就寝する時間が遅いから→就寝時間が遅いのは、ベッドで長時間、本を読んでしまうから→ベッドで本を読むのは、遅くまでパソコンゲームをしていて本を読む時間が取れていないから→遅くまでパソコンゲームをするのは、パソコンゲームをする時間自体が取れていないから→時間が取れないのは、夕食後の時間にデータの整理など作業物を入れ込んでいるから
という風に、原因を考えると、作業物をする時間帯を夕食後に充てているため、プライベート時間が圧迫されているようです。
対応策は、
・作業物を昼間、仕事中に発生するスキマ時間で終わらせてしまう。
・夕食の時間帯を30分程度早める。
ということで、夕食後の時間をプライベートに充てることができれば、就寝時間も早めにできるのではないでしょうか。
ちょくちょく見直す
ちょっとした見直し、微修正は頻繁にやっていきたいです。
・決めた方針は変えない。変えてしまうと、決めた人の顔をつぶすから。
・去年と同じやり方は、変えない。変えて、うまくいかなくなったら困るから。
・ちょっとした不都合は、誰かが無理をしてカバーする。あるいは、誰かのせいにして失敗を糊塗する。
これは苦しいですね。全員が不幸になります。
自分で仮説を考えて、実験して、結果を分析してまた仮説を考えて。この繰り返しで、自分の人生や生活、仕事をよりよい状態にしていきたいです。
【編集後記】
昨日は朝一のブログ更新。
午後は仕事、途中近所の図書館へ。夜は雑誌などを整理。
その後はパソコンでWorld of Warships。モンスターハンターライズは昨日はお休み。モンハン、時間と集中力が必要だから、疲れすぎるとできなくなってる・・・。